Pilates
Systematisches Ganzkörpertraining
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskulatur stärkt als auch die Flexibilität verbessert. Es basiert auf präzisen, kontrollierten Bewegungen, die in Kombination mit einer bewussten Atmung ausgeführt werden.
Die Übungen können individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden, was Pilates zu einer idealen Trainingsmethode für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen macht.
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Fit bleiben mit Yoga, Pilates und Zumba Fitness.
Gesellschaftstanz
Klassischer Tanzkurs für Paare und Singles.
Modetanz
Tanzen lernen in kürzester Zeit. Bachata, Discofox, Salsa und West Coast Swing.
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Regelmäßige Übungsabende, Workshops und besondere Veranstaltungen.